Как укрепить здоровье. Польза от настольного тенниса.
Польза от настольного тенниса

Польза от настольного тенниса

Настольный теннис – это не только захватывающая игра, завоевавшая сердца миллионов людей, но и занятие, укрепляющее тело и дух.

Есть как минимум пять причин, чтобы схватить скорее ракетку и бежать в клуб как можно скорее!

Сжигание калорий

Динамичная игра, активные движения, аэробная нагрузка и короткие паузы в игре способствуют быстрому снижению веса. Ведь за час игры в пинг-понг Вы сможете сжечь около 300 ккал/час. А ведь это больше, чем Вы сожжете за час изнурительных приседаний!


Укрепление сердечно-сосудистой системы
Равномерная, но в тоже время интенсивная кардио нагрузка благотворно влияет на сердце, а также развивает выносливость. Пуль ускоряется до 90-120 ударов в минуту при среднем темпе, а при сильных нагрузках может достигать 150 ударов в минуту.


Укрепление мышцы ног и пресса
Во время игры мышцы ног наиболее активно задействованы, так как на протяжении всей игры совершаются пружинистые движения.  Таким образом незаметно для Вас укрепляются Ваши ноги, и как следствие весь опорно-двигательный аппарат.
Быстрые движения, постоянные повороты туловища развивают косые мышцы живота и укрепляют мышцы пресса.

Улучшение зрения
В современном мире очень много факторов негативно влияющих на зрение - телефоны, компьютеры, чтение книг и т.д. Настольный теннис помогает укрепить и восстановить зрение!

Играя в теннис, приходится постоянно внимательно следить за быстро двигающимся мячиком. Это развивает глазомер, укрепляет мышцы глаз, снимает с них усталость.

Снятие стресса
Настольный теннис позволяет забыть обо всех проблемах и переживаниях и сконцентрироваться лишь на мячике. Думать о чем-то еще не получится! Игра обладает психотерапевтическим эффектом. Ведь во время занятий спортом выделяются гормоны счастья – эндорфины, они-то и обеспечат Вам отличное настроение и зарядят позитивом надолго!


Как Вы видите, настольный теннис приносит только пользу. Со своей стороны клуб "Шарик-Марик" будет рад создать самые лучшие условия для укрепления Вашего здоровья,  а наши цены и расположение Вас дополнительно порадуют. 



Вернуться назад
Организация мероприятий
Организация мероприятий

В нашем клубе Вы всегда можете провести любое мероприятие в интересном для всех формате - в формате турнира....

Подробнее
Техническое открытие
Техническое открытие

ВРЕМЯ ПРИШЛО Позади не один месяц кропотливой работы, целый вагон опыта и множество ситуаций, отодвигающих...

Подробнее
Комментарии
Комментариев нет. Станьте первым!
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив