Как укрепить здоровье. Польза от настольного тенниса.
Польза от настольного тенниса

Польза от настольного тенниса

Настольный теннис – это не только захватывающая игра, завоевавшая сердца миллионов людей, но и занятие, укрепляющее тело и дух.

Есть как минимум пять причин, чтобы схватить скорее ракетку и бежать в клуб как можно скорее!

Сжигание калорий

Динамичная игра, активные движения, аэробная нагрузка и короткие паузы в игре способствуют быстрому снижению веса. Ведь за час игры в пинг-понг Вы сможете сжечь около 300 ккал/час. А ведь это больше, чем Вы сожжете за час изнурительных приседаний!


Укрепление сердечно-сосудистой системы
Равномерная, но в тоже время интенсивная кардио нагрузка благотворно влияет на сердце, а также развивает выносливость. Пуль ускоряется до 90-120 ударов в минуту при среднем темпе, а при сильных нагрузках может достигать 150 ударов в минуту.


Укрепление мышцы ног и пресса
Во время игры мышцы ног наиболее активно задействованы, так как на протяжении всей игры совершаются пружинистые движения.  Таким образом незаметно для Вас укрепляются Ваши ноги, и как следствие весь опорно-двигательный аппарат.
Быстрые движения, постоянные повороты туловища развивают косые мышцы живота и укрепляют мышцы пресса.

Улучшение зрения
В современном мире очень много факторов негативно влияющих на зрение - телефоны, компьютеры, чтение книг и т.д. Настольный теннис помогает укрепить и восстановить зрение!

Играя в теннис, приходится постоянно внимательно следить за быстро двигающимся мячиком. Это развивает глазомер, укрепляет мышцы глаз, снимает с них усталость.

Снятие стресса
Настольный теннис позволяет забыть обо всех проблемах и переживаниях и сконцентрироваться лишь на мячике. Думать о чем-то еще не получится! Игра обладает психотерапевтическим эффектом. Ведь во время занятий спортом выделяются гормоны счастья – эндорфины, они-то и обеспечат Вам отличное настроение и зарядят позитивом надолго!


Как Вы видите, настольный теннис приносит только пользу. Со своей стороны клуб "Шарик-Марик" будет рад создать самые лучшие условия для укрепления Вашего здоровья,  а наши цены и расположение Вас дополнительно порадуют. 



Вернуться назад
Стоимость аренды теннисного стола
Стоимость аренды теннисного стола

Игра в настольный теннис имеет массу преимуществ, начиная с положительного влияния на здоровье игрока, его...

Подробнее
Магазин
Магазин

Мы всегда предоставим Вам весь необходимый инвентарь для игры в настольный теннис, однако многие играющие...

Подробнее
Комментарии
Rachele
Ответить
Rachele / 30 июня 2019 19:46

It's remarkable in favor of me to have a web page, which is beneficial for my know-how. thanks admin buying viagra buying viagra

Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив